Les entraînements ont lieu chaque semaine, sauf vacances scolaires et avis contraire.

IMPORTANT : Ces entraînements sont facultatifs et ouvert à tous.

Pour le groupe compétition, ils sont vraiment recommandés. Il est capital d’avoir une bonne préparation physique afin :

• de progresser sur les skis
• d’avoir un maximum de plaisir sur la neige
• d’endurer les longues journées sur les skis et dans les piquets
• de minimiser les risques de blessures

Pour toutes ces raisons et d’autres encore, nous ne pouvons que t’encourager à participer régulièrement à ces entraînements de qualité, surtout si tu ne pratiques pas d’autres entraînements sportifs durant ces périodes.

Age minmmum conseillé : dès ~10 ans
Matériel à prévoir :  Vos affaires de sport (extérieur selon météo) et une paire de basket d’intérieur à semelle blanche !
Prix : Offert par le Ski-Club et le bénévolat des entraîneurs
Responsable :  Lucas et Jonas Andrey (voir ci-dessous).
Canal d'information : groupe Whatsapp (prendre contact avec info@skiclubsiviriez.ch pour être mis dans le groupe)

Différents thèmes sont travaillés au fil de la saison spécifiquement en relation avec notre sport de neige.

• Condition physique tel que : force et gainage, endurance, vitesse, souplesse
• Capacité de coordination tel que : orientation, différenciation, équilibre, rythme, réaction

Tout ceci te fera progresser autant sur le plan physique que psychique dans une ambiance très sympathique et sous des formes très variées tel que : jeux, travail par poste, individuel ou par groupe, confrontation, réflexion sous effort etc…

Nous te souhaitons beaucoup de plaisir dans ces activités en salle.