Entraînements en salle

Les entraînements ont lieu chaque semaine, sauf vacances scolaires et avis contraire.

IMPORTANT : Ces entraînements sont facultatifs et ouvert à tous.

Pour le groupe compétition, ils sont vraiment recommandés. Il est capital d’avoir une bonne préparation physique afin :

de progresser sur les skis
d’avoir un maximum de plaisir sur la neige
d’endurer les longues journées sur les skis et dans les piquets
de minimiser les risques de blessures

Pour toutes ces raisons et d’autres encore, nous ne pouvons que t’encourager à participer régulièrement à ces entraînements de qualité, surtout si tu ne pratiques pas d’autres entraînements sportifs durant ces périodes.

Age minimum conseillé : dès ~10 ans

Matériel à prévoir : Vos affaires de sport (extérieur selon météo) et une paire de basket d’intérieur à semelle blanche !

Prix : Offert par le Ski-Club et le bénévolat des entraîneurs

Responsable : Nathan Jaquet

Canal d'information : groupe Whatsapp (prendre contact avec info@skiclubsiviriez.ch pour être mis dans le groupe)

Différents thèmes sont travaillés au fil de la saison spécifiquement en relation avec notre sport de neige.

Condition physique tel que : force et gainage, endurance, vitesse, souplesse
Capacité de coordination tel que : orientation, différenciation, équilibre, rythme, réaction

Tout ceci te fera progresser autant sur le plan physique que psychique dans une ambiance très sympathique et sous des formes très variées tel que : jeux, travail par poste, individuel ou par groupe, confrontation, réflexion sous effort etc…

Nous te souhaitons beaucoup de plaisir dans ces activités en salle.