Les entraînement physiques sont proposés à tous les membres et ont lieu LE MERCREDI SOIR

Dès le 30 août 2017 jusqu’au 28 mars 2018 – A la salle de gym de Siviriez  – De 18h30 à 20h00

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Les entraînements ont lieu chaque semaine, sauf vacances scolaires et avis contraire.
Pour plus de détails vous pouvez consultez les calendriers du groupe compétition. [ICI]

IMPORTANT Ces entraînements sont facultatifs et ouvert à tous.

Pour le groupe compétition mais pas que, il est capital d’avoir une bonne préparation physique afin :

– de progresser sur les skis
– d’ avoir un maximum de plaisir sur la neige
– d’ endurer les longues journées sur les skis et dans les piquets
– de minimiser les risques de blessures

Pour toutes ces raisons et d’autres encore, nous ne pouvons que t’encourager à participer régulièrement à ces entraînement de qualité, surtout si tu ne pratiques pas d’autres entraînements sportifs durant ces périodes.

Age minimum conseillé : dès 11 ans (dès U12)

Matériel à prévoir :  Vos affaires de sport (extérieur selon météo) et une paire de basket d’intérieur à semelle blanche !

Prix : Offert par le Ski-Club et le bénévolat des entraineurs

Responsable :  Daniel Andrey – 079 488 55 68  et Frank Aeby- 079 377 88 15

Différents thèmes sont travaillés au fil de la saison spécifiquement en relation avec notre sport de neige.

– Condition physique tel que : force et gainage, endurance, vitesse, souplesse
– Capacité de coordination tel que : orientation, différenciation, équilibre, rythme, réaction

Tout ceci te fera progresser autant sur le plan physique que psychique dans une ambiance très sympathique et sous des formes très variées tel que : jeux, travail par poste, individuel ou par groupe, confrontation, réflexion sous effort etc…

Nous te souhaitons beaucoup de plaisir dans ces activités en salle.